Ce poate influența libidoul?

Libidoul nu e un „buton”

Dorința sexuală variază natural de la o persoană la alta și de la o perioadă la alta. Devine o problemă atunci când scăderea este persistentă și te deranjează pe tine sau relația ta.

Cauze frecvente

NHS enumeră printre cauzele principale ale scăderii libidoului:

• probleme în relație;
• stres, anxietate sau depresie;
• alte probleme sexuale, de exemplu disfuncția erectilă;
• scăderea nivelului hormonilor odată cu vârsta;
• unele medicamente, cum ar fi cele pentru tensiune sau antidepresivele;
• consumul excesiv de alcool.

Unele boli de lungă durată pot influența și ele dorința sexuală: bolile de inimă, diabetul, tiroida subactivă sau cancerul.

Ce înseamnă pentru suplimente

Multe produse promit „libido crescut”. Câteva ingrediente au fost studiate pentru dorința sexuală — de exemplu maca, unde un studiu din 2002 a raportat o creștere a dorinței fără modificarea testosteronului — dar dovezile sunt limitate. Niciun supliment nu rezolvă o depresie, un efect advers medicamentos sau o problemă de relație.

Ce poți face

1. Gândește-te ce s-a schimbat: stres, somn, relație, medicamente noi, alcool.
2. Nu întrerupe singur un medicament; discută cu medicul despre alternative.
3. Consultă medicul dacă scăderea persistă — NHS recomandă acest pas dacă ești îngrijorat.
4. Consilierea de cuplu sau psihoterapia pot ajuta când cauza este emoțională sau relațională.