Tribulus terrestris
Tribulus terrestris L.
- Nivel dovezi
- Dovezi limitate
- Produse analizate care îl conțin
- 1
- Doze studiate
- Extractul standardizat din studiul din 2017 a fost administrat 12 săptămâni (Tribestan). În studiul hormonal din 2005: 10 și 20 mg/kg corp pe zi, 4 săptămâni. Concentrația de saponine diferă mult între produse.
Ce este?
Tribulus terrestris (în română și „colții babei”) este o plantă erbacee răspândită în zone calde. În suplimente se folosesc extracte din părțile aeriene sau din fructe, standardizate de obicei în saponine.
De ce este folosit în produsele pentru bărbați?
Este comercializat pentru libido, performanță sexuală și, frecvent, ca „booster de testosteron” — o afirmație nesusținută de studiile la om.
Mecanism propus
Se presupunea că saponinele steroidice (de exemplu protodioscina) ar crește producția de testosteron. Un studiu controlat la bărbați tineri a arătat că acestea nu au efecte nici directe, nici indirecte de creștere a hormonilor androgeni.
Ce spun dovezile?
Testosteron. În studiul din 2005 (Journal of Ethnopharmacology), 21 de bărbați tineri au primit timp de 4 săptămâni 10 sau 20 mg/kg corp de extract sau placebo. Nu au existat diferențe de testosteron, androstendionă sau LH. Autorii au concluzionat că saponinele din Tribulus nu cresc producția de androgeni.
Disfuncție erectilă – rezultate contradictorii.
- Kamenov et al., 2017 (Maturitas): studiu randomizat, dublu-orb, cu 180 de bărbați (18–65 de ani) cu disfuncție erectilă ușoară sau moderată, tratați 12 săptămâni cu un extract standardizat (Tribestan) sau placebo. A raportat o îmbunătățire semnificativă a funcției sexuale și o toleranță bună.
- Santos et al., 2014 (Actas Urológicas Españolas): studiu randomizat, dublu-orb, cu 30 de bărbați, 30 de zile. Tribulus nu a fost mai eficient decât placebo nici pentru simptome, nici pentru testosteron.
Rezultatul pozitiv vine de la un extract anume, standardizat; nu se poate extrapola automat la orice produs care conține tribulus. Evaluarea noastră: dovezi limitate și inconsecvente.
Doze folosite în cercetare
Extractul standardizat din studiul din 2017 a fost administrat 12 săptămâni (Tribestan). În studiul hormonal din 2005: 10 și 20 mg/kg corp pe zi, 4 săptămâni. Concentrația de saponine diferă mult între produse.
Efecte adverse posibile
În studiul din 2017 nu au existat diferențe de efecte adverse față de placebo și nici efecte adverse grave legate de produs.
Interacțiuni și precauții
Datele despre interacțiuni la om sunt insuficiente. Discută cu medicul dacă iei medicamente pentru inimă, tensiune sau diabet.
Produse din catalog care conțin Tribulus terrestris
- AnalizatSupliment alimentar(neverificat)Parapharm
Maraton Forte
Nivel dovezi: Dovezi limitatePreț indisponibil
Întrebări frecvente
Tribulus terrestris crește testosteronul?
Nu, conform unui studiu controlat la bărbați tineri (2005): nu au existat modificări ale testosteronului sau ale altor hormoni androgeni.
Funcționează pentru erecție?
Rezultatele sunt contradictorii: un studiu mai mare (2017) cu un extract standardizat a fost pozitiv, unul mai mic (2014) a fost negativ.
Surse
- [1]The aphrodisiac herb Tribulus terrestris does not influence the androgen production in young menNeychev VK, Mitev VI. · Journal of Ethnopharmacology · 2005 · Studiu randomizat · PMID 15994038 · accesat 7 octombrie 2026Fără efect asupra testosteronului, androstendionei sau LH.
- [2]Evaluation of the efficacy and safety of Tribulus terrestris in male sexual dysfunction – A prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trialKamenov Z, Fileva S, Kalinov K, Jannini EA. · Maturitas · 2017 · Studiu randomizat · PMID 28364864 · accesat 7 octombrie 2026RCT, 180 de bărbați, 12 săptămâni: îmbunătățire față de placebo.
- [3]Tribulus terrestris versus placebo in the treatment of erectile dysfunction: A prospective, randomized, double-blind studySantos CA Jr, Reis LO, Destro-Saade R, et al. · Actas Urológicas Españolas · 2014 · Studiu randomizat · accesat 7 octombrie 2026RCT, 30 de bărbați, 30 de zile: fără diferență față de placebo.