Erecțiile matinale: ce înseamnă și când lipsa lor contează

De ce apar

Erecțiile din timpul somnului se numesc medical tumescență peniană nocturnă. Potrivit Societății Internaționale de Medicină Sexuală (ISSM), ele sunt legate de activarea unor zone ale creierului în somnul REM, faza cu vise, și nu sunt cauzate de stimularea sexuală. Apar la toate vârstele, inclusiv la copii.

Cleveland Clinic explică faptul că sistemul nervos care controlează excitația rămâne activ în somn, iar penisul poate deveni erect și apoi flasc de mai multe ori într-o noapte. Le observi doar pe cele de la trezire, de unde și numele.

De ce uneori nu apar

Dacă te trezești în timpul sau imediat după o fază REM, probabil vei avea o erecție. Dacă te trezești în altă fază a somnului, nu. De aceea ISSM spune că lipsa unei erecții matinale nu e neapărat îngrijorătoare.

Ce îți spun despre cauza problemelor de erecție

Erecțiile nocturne sunt un indiciu util când ai probleme în timpul actului sexual:

• Ai erecții nocturne sau matinale, dar ai probleme cu partenera? Funcția fizică este probabil intactă, iar cauza poate fi mai degrabă psihologică: stres, anxietate de performanță, probleme de cuplu.
• Nu mai ai deloc erecții nocturne? Pot fi implicate cauze fizice: circulația, nervii, hormonii.

ISSM subliniază că acesta este doar un factor. Medicul ia în calcul și istoricul medical, nivelul testosteronului și medicamentele pe care le iei. NHS menționează la rândul lui că unii bărbați cu disfuncție erectilă au totuși erecții în alte momente, de exemplu la trezire.

Când să mergi la medic

Cleveland Clinic recomandă să-i spui medicului dacă rareori sau niciodată nu mai ai erecții matinale, mai ales dacă situația persistă. Lipsa lor poate fi un semn timpuriu de disfuncție erectilă, de probleme hormonale (vezi testosteronul scăzut), de tulburări de somn sau de stres. Cu vârsta, ele pot deveni mai rare și mai slabe, ceea ce e normal.

Vezi și când e cazul să mergi la medic.

Ce poți face

• Dormi suficient. Mai puțin somn înseamnă mai puțin somn REM.
• Redu alcoolul seara.
• Gestionează stresul.
• Dacă ai probleme doar cu partenera, citește despre anxietatea de performanță și despre exercițiile care ajută, ca exercițiile Kegel.