Ginseng (Panax ginseng)

Panax ginseng, cunoscut și ca ginseng asiatic sau coreean, este o plantă a cărei rădăcină este folosită de secole în medicina tradițională asiatică. „Ginsengul roșu” este rădăcina preparată prin aburire și uscare. Nu trebuie confundat cu „ginsengul siberian” (Eleutherococcus senticosus), care este o altă plantă.

Este promovat pentru energie, vitalitate și funcție sexuală. În produsele pentru potență apare de obicei ca extract uscat, adesea în amestec cu alte plante.

Compușii activi principali sunt ginsenozidele. Studiile de laborator le-au atribuit efecte asupra producției de oxid nitric și asupra relaxării vasculare, dar aceste mecanisme nu s-au tradus în efecte clinice importante în studiile la om.

Review-ul Cochrane din 2021 este cea mai riguroasă sinteză disponibilă. A inclus 9 studii cu 587 de bărbați (20–70 de ani) cu disfuncție erectilă ușoară până la moderată, toate comparând ginsengul cu placebo, cu urmărire de până la 12 săptămâni.

Concluzia autorilor: pe baza unor dovezi în mare parte de certitudine scăzută, ginsengul pare să aibă doar efecte neînsemnate (trivial) asupra funcției erectile sau a satisfacției la contactul sexual, comparativ cu placebo, atunci când se folosesc chestionare validate (IIEF). Nu există studii care să compare ginsengul cu medicamentele aprobate, cum ar fi inhibitorii PDE5.

Mayo Clinic menționează un studiu în care ginsengul a îmbunătățit funcția sexuală, dar sinteza Cochrane, care adună toate studiile, este mai prudentă. Evaluarea noastră: dovezi limitate, cu un efect probabil mic.

Studiile incluse în review-ul Cochrane au folosit diferite preparate de Panax ginseng, pe durate de până la 12 săptămâni. Dozele și standardizarea extractelor au variat între studii.

NCCIH (NIH) arată că utilizarea orală pe termen scurt (până la 6 luni), în cantitățile recomandate, pare sigură pentru majoritatea oamenilor, iar insomnia este cel mai frecvent efect advers. Mayo Clinic menționează și dureri de cap și amețeli. Siguranța pe termen lung este mai puțin clară.

Ginsengul poate interacționa cu unele medicamente; NCCIH tratează separat subiectul interacțiunilor dintre plante și medicamente. Persoanele care urmează tratamente pentru diabet, tensiune, anticoagulante sau antidepresive ar trebui să întrebe medicul sau farmacistul înainte.